老年人练体操有益于改善身体平衡和协调：温哥华一家体育中心推出老年体操课
原始发布日期： 2019-10-30 发布者：虫子字变大 字变小
 (AP Photo/Lefteris Pitarakis) 通常去温哥华市凤凰体操馆训练和上课的大部分是少年儿童。但是该中心从10月17日起推出了一项面向65岁以上老年人的免费体操课。授课老师在接受CBC采访时介绍说，这门课是针对老年人的需要设计的，你在教室里见不到电视上常见的把杆和蹦床。这门课的目的是为了帮助老年人改善平衡和加强力量，让身体更灵活。练习包括拉伸和倒走。还有些练习是为了防止摔倒和帮助老人在一旦摔倒时如何更容易地站起来。 一位77岁的学员说，如果她想保持腿脚灵便，就必须坚持运动。她希望体操课能让她身体更灵活平衡，更有力气。因为她有两个年幼的孙子，要跟他们一起玩，身体可不能差。  69岁的黄女士说，第二次上课她就已经感觉到了自己的进步。(Maggie MacPherson/CBC) 练习之余，体操馆还组织这些老年学员和儿童班的孩子们互动。这给他们带来了极大的快乐。 老年体操班用英语授课，每星期四上午11点上课，每次一个小时。从10月17日到12月19日的课已经满员。 ( 吴薇 ) |