赶紧社交吧，孤独对健康不利
原始发布日期： 2017-09-16 发布者：玉山字变大 字变小
 Photo Credit: Rob Elliott/AFP/Getty Images 马可·奥康纳（Marci O’Connor）是加拿大魁北克省的一位单身母亲，住在蒙特利尔以东 30 公里的 Mont-Saint-Hilaire 市，她告诉加拿大广播公司，日常生活中的孤独感使她的自信心受到伤害，她每天都要与这种孤独感进行反反复复的抗争。 报道说，46岁的奥康纳母语是英语，数年前她搬到了法语区，从而脱离了自己原来熟悉的环境。 奥康纳有两个儿子，一个15岁，一个17岁，儿子迅速长大，有了自己的活动空间，奥康纳又是一位自雇人士，在家里工作，她越来越感到寂寞。 
心理学家们说，过度的独立、不依赖别人，反而会带来坏处，导致一个人的孤独处境。 本月早些时候，加拿大统计局发布了2016年人口普查的新资料，显示出加拿大家庭结构的迅速变化，现在加拿大有28.2% 家庭 是只有一个人。 社交把早期死亡风险减少 50% 美国心理学家杂志 （American Psychologist）出版了犹他州 Brigham Young University 心理学教授朱利安·霍尔特 – 伦斯塔德（Julianne Holt-Lunstad）的研究报告，报告说，人们与社会的联系应该被列入公共卫生的重点日程。 她表示，一个人与社会有联系，可以把早期死亡的风险降低 50%，孤独给人带来严重伤害。 霍尔特 – 伦斯塔德（Holt-Lunstad）在接受加拿大广播公司的采访时说，孤独给人带来的伤害，就相当于一个人每天吸了多达15支烟，孤独给人带来的风险要超过喝酒、不活动、肥胖的风险，甚至超过了空气污染的风险。 她接着表示，之所以孤独和社会隔离尚未成为被公众重视的焦点，因为这还是一个模糊的术语，定义不清。 与人相处的好处 多伦多 Baycrest Health Sciences的Rotman 研究所临床心理学家和老年学家纳尔森·卡特里（Nasreen Khatri）医生说，随着人口老龄化，孤独和社会隔离的现象将越来越严重。 
有意识加强社交 卡特里建议说，人们应该：
为了走出孤独境地，魁北克省妇女马可·奥康纳通过Facebook 认识了住在附近的一位患有慢性病的妇女，她主动去帮助这个妇女清理家居，从而也慢慢成了朋友，现在两个人经常在一起研究菜谱，常常走动。 奥康纳说，许多人都不愿意谈论自己的孤独感，其实这是确实存在的问题。 |