继阿尔伯塔省之后，加拿大又有一个地区正式告别一年两次的时间调整。
西北地区(Northwest Territories，N.W.T.)政府宣布，将正式取消季节性时间调整。今后当地将采用全新的永久时间标准“西北地区时间”，全年保持不变。
这意味着，今年秋天当地居民不用再把时钟往回拨一小时。
按照原来的安排，西北地区本应在11月1日结束夏令时，将时钟拨慢一小时。但新规定实施后，这次调钟将直接取消。
11月1日不用再调钟
西北地区将全年维持目前的时间，不再进行每年春季和秋季的两次调钟。
调整后，西北地区将与阿尔伯塔省和萨斯喀彻温省保持相同时间，都是UTC-6。其中萨省是全年实行标准时间，西北地区和阿尔伯塔省是全年实行夏令时间。
（上图：加拿大时间调整概览。）
对于大多数居民来说，这次改变预计不会带来太多麻烦。
政府表示，手机、电脑等安装了最新系统的软件设备，在苹果、谷歌、微软等系统供应商发布相应时区更新后，应该能够自动更新新的时间设置。
超87%居民支持取消调钟
事实上，取消冬夏令时并不是政府突然作出的决定。
早在2022年，西北地区政府就曾就此进行公众咨询，共有超过3.500名居民参加网上调查。
结果显示，超过87%的受访者支持取消每年两次调整时钟的做法。
在支持取消调钟的人当中，最普遍的意见是希望当地全年维持山地夏令时间，这也与此次采用的新时间标准一致。
西北地区省长R.J. Simpson表示：“取消季节性时间调整，就是回应居民一直以来提出的诉求。”
他表示，新制度能够为当地居民、家庭、机构和企业提供更加稳定、一致的时间安排。
截至目前，加拿大已有6个省和地区告别一年两次的季节性调钟，包括BC、阿尔伯塔、萨省、曼省、育空和西北地区。
阿省立法回顾
阿尔伯塔省关于取消调表、实行永久时间的立法名为《官方时间法》（Official Time Act）（由原《夏令时间法》更名而来），该法案已于 2026年5月14日获得王室同意（Royal Assent）。
阿尔伯塔省通过了Official Time Act立法，决定从2026年11月起永久取消一年两次的时钟调整，全年实行“阿尔伯塔时间”（Alberta Time），固定采用山区夏令时间（MDT），不再拨慢进入冬令时。
以下是该立法的核心详情、推行时间表以及背景：
1. 时间轴与关键节点
- 生效时间：该法案确定于 2026年11月 正式实施。
- 取消“秋季回拨”：2026年10月原本是往年调回冬令时（山区标准时间 MST, Mountain Standard Time）的时间。但由于新法实施，2026年11月阿省居民将不再需要把时钟拨慢一小时。
- 永久夏令时：阿省将在2026年4月完成最后一次“春季前拨”后，永久停留在该时间线上。全年维持山区夏令时间（MDT, Mountain Daylight Time），冬季傍晚将多出一小时日照，但冬季早晨天亮得更晚。
- 终结传统：正式废除了延续多年的季节性半年度调时制度。
2. 技术与时间线细节
- 官方简称：新时间标准的官方简称为 ABT（Alberta Time，阿尔伯塔时间）。
- 时区调整：阿省将永久固定在 UTC-6（协调世界时-6小时）。这意味着在冬季，阿尔伯塔省将与萨斯喀彻温省（Saskatchewan）处于完全相同的中央标准时间（CST）。
3. 周边省份的协同与对齐
阿省政府指出，设立永久时间有利于与邻近地区保持时间的一致性：
- 萨斯喀彻温省：长期实行全年标准时间。由于阿省加入其时间线，萨省政府也在2026年4月更新了其沿用60年的《时间法案》（The Time Act）以迎合阿省的加入。
- 育空地区、卑诗省（BC省）：育空地区已于2020年实行永久夏令时；卑诗省也早已通过类似立法。
- 西北地区：跟随阿尔伯塔省的步伐刚刚做出调整。
4. 争议与民意背景
该立法的通过并非毫无争议，其背景和反馈包括：
- 推翻此前公投：在 2021年的阿省全民公投中，曾有 50.2% 的选民投票反对 取消每年两次的调表。但省政府（由省长 Danielle Smith 领导）最终出于减少行政红利、促进行业便利（如无需每年调整烤箱、日程表等）的考量，决定强力推行此法。
- 不同行业的反馈：政府在立法前咨询了包括职业冰球队在内的多方利益相关者。不过，阿尔伯塔省健康服务局（AHS）和建筑安全协会等部分组织更倾向于永久“标准时间”（冬令时），因为健康和生物学专家认为标准时间更符合人体的自然生理节律。
- 生活变化的直观影响：实行永久夏令时后，阿省居民在冬季的傍晚会获得更长、更明亮的日照时间，但代价是冬季清晨的天亮时间会变得非常晚。
专家对于冬季早晨天黑所提出的健康或安全建议是什么？
对于阿尔伯塔省等高纬度地区，实行永久夏令时意味着冬季清晨天黑的时间将大大延长（极寒时期部分地区日出甚至会推迟到上午10点左右）。对此，加拿大睡眠研究专家、心理学家以及公共安全学者提出了以下核心的健康与安全建议：
🚨 安全建议（出行与通勤）
冬季清晨的持续黑暗正值上班和上学的高峰期，专家对此提出了高度警惕：
- 增强行人和学童的可见性：专家建议家长在儿童的背包、外套上使用高能见度反射贴条（Reflective Gear）或佩戴闪光灯饰，因为小学生在清晨等校车或步行上学时将完全处于黑暗中。
- 提高驾驶员的防御性驾驶意识：由于清晨视线极差，加之冬季道路可能存在结冰（黑冰）情况，上班族的早晨交通事故率在以往尝试永久夏令时的历史中曾大幅上升。驾驶员应减速慢行，严密留意路边学童。
🧠 健康建议（生物钟与心理）
卡尔加里大学及其他医学机构的睡眠与昼夜节律专家警告，缺乏清晨阳光会对人体产生显著的生物学负面影响：
- 醒后立刻“补充强光”：
- 专家建议在冬季清晨醒来后，立刻使用光疗灯（Light Therapy Box，约10,000勒克斯）照射20-30分钟，或将室内灯光调至最亮。
- 科学原理：清晨的阳光是重置人体生物钟（昼夜节律）的关键信号。如果缺乏早晨光照，人体会继续分泌褪黑素，导致一整天都感到昏昏欲睡、疲劳。
- 积极应对“冬季忧郁”与季节性情绪失调（SAD）：
- 随着清晨光照的缺失，冬季患上季节性情绪低落的风险会增加。专家建议保持规律的作息，在过渡期间尤其要维持稳定的饮食、锻炼与睡眠时间表，以强行稳定生物钟。
- 保证充足的睡眠时间：
- 永久夏令时容易导致人们“晚上睡不着，早上起不来”的“社会时差”现象，尤其是对儿童和青少年。专家呼吁即使晚上天亮得更久，也要严格控制上床睡觉的时间，确保充足的睡眠，以降低肥胖、心血管疾病等潜在健康风险。
（来源：爱城网780780.ca）
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